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| | | Überblick über Diäten und Ernährungskonzepte |
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Metabolic Balance nach Wolf Funfack
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Speiseplan: Die Kost ist tendenziell eiweißreich und kohlenhydratarm. Aber darüber gibt es keine generellen Aussagen der Entwickler: Denn mit einem speziellen Computerprogramm wird ein individueller Ernährungsplan erstellt.
Wirkung und Ablauf: Die Nahrungszusammenstellung zielt auf einen ausgeglichenen Hormonhaushalt. Der Stoffwechsel soll einen Status erreichen, bei dem unter anderem die richtige Insulin-Menge ausgeschüttet wird. Heißhungerattacken sollen so nicht auftreten. Das Konzept soll zur Gewichtsreduktion und auch zu erhöhter Vitalität führen. Die ersten 14 Tage ist der erstellte Ernährungsplan besonders streng einzuhalten, in dieser Zeit soll sich der Körper umstellen.
Mögliche Nachteile: In jedem Fall ist das Konzept als dauerhafte Ernährungsumstellung zu sehen, auch wenn bei erreichtem Wunschgewicht wieder etwas mehr Kohlenhydrate gegessen werden können. Es sollten ausreichend Vitamine zugeführt werden.
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Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen keine Diät empfehlen wollen oder können. Der INDEX-ESSEN gibt Ihnen einen sachlichen, aber nur ersten Überblick. Für medizinische Ratschläge oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Ernährungsberater oder Diätassistenten. | | Buchempfehlungen für Sie
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