|
| | | Überblick über Diäten und Ernährungskonzepte |
|
|
Mond-Diät / Tierkreiszeichen-Diät
|
Speiseplan: Gegessen wird je nach Mondphase und Tierkreiszeichen. Die Ernährung ist insgesamt fettreduziert und abwechslungsreich. Vollkornbrot, Milch und Milchprodukte, Obst und Gemüse stehen ganz oben auf dem Speiseplan. Auf Süßes soll verzichtet werden. Fleisch, Fisch und Eier sollen höchstens ein- oder zweimal pro Woche gegessen werden.
Wirkung und Ablauf: Die Ernährung ist sehr abwechslungsreich, aber fett- und kalorienreduziert. So kann jeder langsam und stetig abnehmen. Ob und was jedoch zusätzlich die Berücksichtigung der Mondphasen bewirkt ist nicht erwiesen. Etwas kompliziert kann die Handhabung der Mondtabellen sein.
Mögliche Nachteile: Risiken sind nicht bekannt. Die Mond-Diät ist auch als dauerhaftes Ernährungskonzept geeignet.
|
|
Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen keine Diät empfehlen wollen oder können. Der INDEX-ESSEN gibt Ihnen einen sachlichen, aber nur ersten Überblick. Für medizinische Ratschläge oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Ernährungsberater oder Diätassistenten. | | Buchempfehlungen für Sie
Lexikon der populären Ernährungsirrtümer Udo Pollmer - 9.90€
Schlank im Schlaf für Berufstätige Detlef Pape - 14.90€
Lafer nimmt ab Johann Lafer - 19.90€ |
|
|
