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Obst, Früchte & Nüsse
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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 Birne 
238.6 kJ
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238.6 kJ
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138.2 kJ
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154.9 kJ
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1117.9 kJ
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1151.4 kJ
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154.9 kJ
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171.7 kJ
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326.6 kJ
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 Banane 
293.1 kJ
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1277.0 kJ
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205.2 kJ
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171.7 kJ
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4.0   
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154.9 kJ
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50.2 kJ
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 Ananas 
205.2 kJ
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 Apfel 
205.2 kJ
12.5
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