INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Obst, Früchte & Nüsse
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Cholesterin   Praktisch cholesterinfrei sind Obst, Gemüse, Salat, Brot, Kartoffeln, Reis, eifreie Nudeln, Getreide und Alkohol. Reichlich Cholesterin steckt dagegen in Eigelb, Butter, Küse, Innereien, Fleisch und Fisch. Ein Eigelb enthült die maximale "Tagesdosis" an Cholesterin. [mehr]
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trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Birne   1 Frucht etwa 130g
310.2 kJ
16.9
38   
6.4   
3.9 g  
0.0
1.3 g  
0mg  
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 Feigen frisch   Stücke etwa 65g
204.3 kJ
12.7
  
  
1.9 g  
0.2
0.5 g  
0mg  
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 Grapefruit/Pampelmuse   ½ Frucht etwa 180g
248.7 kJ
12.6
26   
3.3   
1.8 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Granatapfel   1 Fruchtfleisch etwa 45g
69.5 kJ
4.0
33   
1.3   
0.9 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Feigen getrocknet   Frucht etwa 30g
335.4 kJ
18.3
55   
10.1   
3.0 g  
0.0
1.2 g  
0mg  
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 Erdbeere   Stück etwa 22g
30.6 kJ
1.5
40   
0.6   
0.4 g  
0.1
0.2 g  
0mg  
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 Datteln (getrocknet)   etwa 25g
288.1 kJ
16.2
100   
16.2   
2.2 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Clementine/Mandarine   etwa 95g
147.0 kJ
7.6
36   
2.7   
1.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Brombeeren   handvoll etwa 90g
154.5 kJ
8.1
33   
2.7   
2.7 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Apfelmus   Desertschälchen etwa 200g
653.1 kJ
38.0
49   
18.6   
4.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Banane   etwa 160g
468.9 kJ
28.8
55   
15.8   
3.2 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Aprikose getrocknet   etwa 35g
447.2 kJ
24.5
31   
7.6   
2.8 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Aprikose   1 Frucht etwa 55g
112.6 kJ
6.0
55   
3.3   
1.1 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Apfelsine/Orange   1 Frucht etwa 230g
394.8 kJ
20.7
45   
9.3   
4.6 g  
0.0
2.3 g  
0mg  
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 Apfel getrocknet   Schälchen etwa 60g
703.4 kJ
39.0
29   
11.3   
6.6 g  
0.6
0.6 g  
0mg  
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 Acerola   handvoll etwa 70g
35.2 kJ
2.1
39   
0.8   
1.4 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Ananas   ½ Frucht etwa 300g
615.5 kJ
30.0
63   
18.9   
6.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  14. Dezember 2024  
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