INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Milch, Käse, Ei, Fett & Öl
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Ballaststoffe   Praktisch keine Ballaststoffe enthalten Fleisch, Wurst, Käse, Getränke und Alkohol.
Reichlich Ballaststoffe stecken in Obst, Gemüse, Salat, Vollkornbrot und Reis. Ballaststoffe bringen die Verdauung in Schwung.
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trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Erbeer-Milchshake   Glas etwa 250g/ml
1109.5 kJ
38.8
  
  
0.0 g  
8.8
7.5 g  
0mg  
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 Vanillepudding   Schälchen etwa 140g/ml
615.5 kJ
23.8
  
  
0.0 g  
4.2
4.2 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Schokopudding   Schälchen etwa 140g/ml
973.0 kJ
36.4
  
  
0.0 g  
7.0
7.0 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Grießpudding   Schälchen etwa 140g/ml
644.8 kJ
23.8
  
  
0.0 g  
4.2
4.6 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kuhmilch 1,5%   Tasse etwa 250g/ml
533.8 kJ
12.5
36   
4.5   
0.0 g  
3.8
10.0 g  
12mg  
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 Kuhmilch 0.3%   Tasse etwa 250g/ml
418.7 kJ
12.5
36   
4.5   
0.0 g  
0.8
10.0 g  
8mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Buttermilch   Tasse etwa 250g/ml
439.6 kJ
10.0
36   
3.6   
0.0 g  
2.5
10.0 g  
10mg  
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 Joghurt (Vollmilch)   Becher etwa 125g/ml
366.3 kJ
6.6
36   
2.4   
0.0 g  
4.4
5.2 g  
12mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Joghurt 1.5%   Becher etwa 125g/ml
267.1 kJ
6.2
33   
2.1   
0.0 g  
1.9
5.0 g  
6mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Halloumi   Scheibe etwa 50g/ml
659.4 kJ
1.0
  
  
0.0 g  
12.5
10.0 g  
0mg  
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 Kakaotrunk   Tasse etwa 130g/ml
337.5 kJ
13.0
  
  
0.0 g  
0.7
5.2 g  
8mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kefir   Glas etwa 250g/ml
722.2 kJ
12.5
  
  
0.0 g  
8.8
10.5 g  
32mg  
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 Kondensmilch 7.5%   Esslöffel etwa 10g/ml
60.3 kJ
1.0
36   
0.4   
0.0 g  
0.8
0.7 g  
2mg  
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 Kondensmilch 10%   Esslöffel etwa 10g/ml
76.6 kJ
1.3
36   
0.5   
0.0 g  
1.0
0.9 g  
4mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Saure Sahne   Becher etwa 200g/ml
1641.2 kJ
8.0
  
  
0.0 g  
36.0
6.0 g  
120mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kuhmilch 3,5%   Tasse etwa 250g/ml
722.2 kJ
12.5
36   
4.5   
0.0 g  
8.8
10.0 g  
30mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Hühnereiweiß   etwa 40g/ml
82.1 kJ
0.4
  
  
0.0 g  
0.0
4.4 g  
0mg  
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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