INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Gemüse, Rohkost & Salat
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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 Champignons   Salatschälchen etwa 180g
188.4 kJ
5.4
  
  
3.6 g  
0.0
5.4 g  
0mg  
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 Fenchel   1 Knolle etwa 350g
351.7 kJ
10.5
16   
1.7   
14.0 g  
0.0
7.0 g  
0mg  
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 Feldsalat/Rapunzel   Hand voll etwa 70g
46.9 kJ
1.4
15   
0.2   
1.4 g  
0.0
1.4 g  
0mg  
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 Gurken (Essig)   Salatschälchen etwa 150g
100.5 kJ
4.5
  
  
1.5 g  
0.0
1.5 g  
0mg  
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 Erbsen   Salatschälchen etwa 170g
263.3 kJ
10.2
30   
3.1   
8.5 g  
0.0
5.1 g  
0mg  
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 Endivien   Hand voll etwa 70g
35.2 kJ
1.4
15   
0.2   
0.7 g  
0.0
0.7 g  
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 Bohnen dicke   Salatschälchen etwa 180g
158.3 kJ
3.6
30   
1.1   
9.0 g  
0.0
5.4 g  
0mg  
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 Chinakohl   1 Kohl etwa 230g
115.6 kJ
4.6
12   
0.6   
2.3 g  
0.0
2.3 g  
0mg  
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 Chicoree   1 Kopf etwa 220g
110.5 kJ
4.4
12   
0.5   
2.2 g  
0.0
2.2 g  
0mg  
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 Brokkoli   Salatschälchen etwa 160g
194.3 kJ
6.4
15   
1.0   
3.2 g  
0.0
4.8 g  
0mg  
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 Bohnen grün   Salatschälchen etwa 160g
194.3 kJ
8.0
48   
3.8   
4.8 g  
0.0
3.2 g  
0mg  
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 Blumenkohl   Salatschälchen etwa 210g
140.7 kJ
4.2
15   
0.6   
4.2 g  
0.0
4.2 g  
0mg  
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 Bleichsellerie   Salatschälchen etwa 160g
53.6 kJ
1.6
14   
0.2   
6.4 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Bambussprossen   1 Tasse etwa 25g
34.3 kJ
1.2
15   
0.2   
0.8 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Gurken grüne   ½ Frucht etwa 230g
38.5 kJ
2.3
15   
0.3   
2.3 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Aubergine   ½ Frucht etwa 160g
140.7 kJ
6.4
15   
1.0   
1.6 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Artischocke   Stück etwa 50g
52.3 kJ
2.5
15   
0.4   
1.0 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  13. November 2024  
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