INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Wurst, Fleisch, Fisch & Geflügel
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Kohlenhydrate   Kohlenhydrate werden in verschiedene Zuckerarten unterteilt. Wenige Kohlenhydrate finden sich in Fleisch und Wurst.
Reichlich Kohlenhydrate stecken dagegen in Nudeln, Reis, Brot, Gebäck und SÜßigkeiten.
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 Lamm   Portion etwa 160g
1192.4 kJ
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20.8
22.4 g  
112mg  
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 Rindfleisch mager   Portion etwa 180g
1235.9 kJ
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19.8
27.0 g  
99mg  
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 Rindfleisch fett   Portion etwa 180g
2117.7 kJ
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43.2
25.2 g  
99mg  
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 Rinderzunge   Portion etwa 170g
1145.9 kJ
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20.4
20.4 g  
136mg  
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 Rindfleisch sehr mager   Portion etwa 180g
821.5 kJ
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5.4
39.6 g  
108mg  
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 Rinderhack/Schabefleisch   Portion etwa 220g
1952.7 kJ
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30.8
44.0 g  
286mg  
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 Rinderfilet   etwa 160g
770.4 kJ
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6.4
30.4 g  
96mg  
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 Rehrücken   Portion etwa 160g
629.7 kJ
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4.8
25.6 g  
176mg  
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 Rindfleisch mittelfett   Portion etwa 180g
1733.3 kJ
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32.4
27.0 g  
99mg  
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 Kaninchen   Portion etwa 180g
942.0 kJ
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10.8
28.8 g  
198mg  
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 Rumpsteak   etwa 190g
1288.7 kJ
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17.1
36.1 g  
114mg  
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 Kalbsleber   Portion etwa 170g
818.5 kJ
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6.8
32.3 g  
595mg  
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 Kalbfleisch   Portion etwa 180g
708.4 kJ
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5.4
28.8 g  
99mg  
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 Hirsch   Portion etwa 180g
708.4 kJ
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5.4
28.8 g  
198mg  
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 Hase   Portion etwa 180g
791.3 kJ
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3.6
30.6 g  
90mg  
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 Hammelfleisch   Scheibe etwa 180g
1462.0 kJ
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21.6
36.0 g  
126mg  
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 Hammelfleisch mager   Filet etwa 180g
964.6 kJ
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14.4
23.4 g  
90mg  
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