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 Suchergebnis:   Fisch
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Glykämische Last (GL)   Die Glykämische Last berÜcksichtigt den Glykämischen Index (GI) in Bezug zum Kohlenhydratgehalt des Lebensmittels.
Eine niedrige Last ergibt sich, wenn das Lebensmittel insgesamt kohlenhydratarm ist.
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 Makrele   Stück etwa 90g
471.0 kJ
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7.2
10.8 g  
40mg  
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 Stremel-Lachs   Stücke etwa 125g
1256.0 kJ
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21.2
28.8 g  
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 Thunfisch   Filet etwa 180g
1808.7 kJ
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28.8
39.6 g  
63mg  
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 Steinbutt   Filet etwa 160g
281.4 kJ
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1.6
12.8 g  
48mg  
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 Seezunge   Filet etwa 160g
395.2 kJ
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1.6
19.2 g  
56mg  
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 Seelachsfilet   Filet etwa 180g
633.0 kJ
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1.8
32.4 g  
63mg  
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 Scholle   Filet etwa 180g
309.0 kJ
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18.0 g  
54mg  
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 Schellfisch   Filet etwa 180g
309.0 kJ
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18.0 g  
63mg  
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 Rotbarsch/Goldbarschfilet   Filet etwa 180g
844.1 kJ
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7.2
32.4 g  
72mg  
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 Aal   Stück etwa 140g
1201.6 kJ
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25.2
12.6 g  
98mg  
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 Lachs   Filet etwa 160g
917.7 kJ
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14.4
20.8 g  
35mg  
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 Karpfen   Filet etwa 180g
520.0 kJ
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5.4
18.0 g  
63mg  
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 Kabeljau/Dorschfilet   Filet etwa 180g
527.5 kJ
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30.6 g  
90mg  
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 Hering   Filet etwa 160g
978.0 kJ
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16.0
20.8 g  
61mg  
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 Heilbutt   Filet etwa 160g
569.4 kJ
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3.2
25.6 g  
35mg  
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 Hecht   Filet etwa 160g
334.9 kJ
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1.6
16.0 g  
56mg  
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 Forelle   Filet etwa 180g
715.9 kJ
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4.9
18.0 g  
99mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  28. Mürz 2024  
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