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Kalorien   Hauptenergieträger sind Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate und Alkohol. Im Einzelnen bringt:
1g Fett = 9,3kcal          1g Eiweiß = 4,1kcal          1g Kohlenhydrate = 4,1kcal          1g Alkohol = 7,1kcal
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 Tintenfisch   Ring etwa 25g
14.8 kcal
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3.0 g  
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 Sushi   Stück etwa 35g
47.2 kcal
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 Fischstäbchen   etwa 30g
61.5 kcal
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2.4
4.5 g  
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 Steinbutt   Filet etwa 160g
67.2 kcal
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1.6
12.8 g  
48mg  
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 Scholle   Filet etwa 180g
73.8 kcal
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18.0 g  
54mg  
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 Schellfisch   Filet etwa 180g
73.8 kcal
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18.0 g  
63mg  
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 Hecht   Filet etwa 160g
80.0 kcal
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1.6
16.0 g  
56mg  
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 Bismarckhering   etwa 40g
82.0 kcal
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6.0
6.4 g  
24mg  
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 Seezunge   Filet etwa 160g
94.4 kcal
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1.6
19.2 g  
56mg  
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 Rollmops   etwa 70g
95.9 kcal
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6.1
7.0 g  
38mg  
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 Garnelen   Salatschälchen etwa 110g
96.8 kcal
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1.1
20.9 g  
66mg  
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 Remoulade   Esslöffel etwa 20g
101.2 kcal
1.8
  
  
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10.0
0.2 g  
17mg  
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 Makrele   Stück etwa 90g
112.5 kcal
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7.2
10.8 g  
40mg  
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 Seeteufel   etwa 160g
120.0 kcal
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1.6
30.4 g  
61mg  
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 Schleie   etwa 160g
121.6 kcal
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1.6
27.2 g  
56mg  
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 Karpfen   Filet etwa 180g
124.2 kcal
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5.4
18.0 g  
63mg  
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 Kabeljau/Dorschfilet   Filet etwa 180g
126.0 kcal
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30.6 g  
90mg  
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