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| | | Überblick über Diäten und Ernährungskonzepte |
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Strunz-Diät nach Dr. med. Ulrich Strunz
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Speiseplan: Die Strunz-Diät setzt auf viel Obst, Gemüse und eiweißreiche Milchprodukte. Das Essen kohlenhydratreich sein und auch die "richtigen" Fette (Olivenöl etc.) sind erlaubt.
Wirkung und Ablauf: Die Strunz-Diät ist eine dauerhaftes Lebenskonzept, was aus Ernährung und viel Sport besteht. Das Wichtigste ist dabei regelmäßiges Ausdauerlaufen, um Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Durch den Sport werden mehr Muskeln aufgebaut, so dass der Körper auch im Ruhezustand mehr Energie verbrennt. Das alles führt zu einer Gewichtsabnahme und zu einer langfristigen, dauerhaften Umstellung des Körpers.
Mögliche Nachteile: Risiken sind nicht bekannt. Die Ernährung ist ausgewogen und setzt viele medizinische Ernährungsempfehlungen praktisch um.
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Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen keine Diät empfehlen wollen oder können. Der INDEX-ESSEN gibt Ihnen einen sachlichen, aber nur ersten Überblick. Für medizinische Ratschläge oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Ernährungsberater oder Diätassistenten. | | Buchempfehlungen für Sie
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